Metabolizam 1/4

Ključ za kontrolu tjelesne tezineAko se potrudite da shvatite svoj metabolizam i kako on djeluje, dobićete glavnu bitku u ratu protiv prevelike tjelesne mase!Metabolizam je, najsazetije rečeno, promet materije i energije u organizmu. Tjelesna masa zavisi od odnosa unosenja energije - kalorija, preko hranjljivih materija i njenog utrosenja. Ukoliko je unosenje veće, kilogrami se......
25.06.2008. 22:18

Veslanje dvoručnim tegom - By Lee Haney

Iskusni bodybuilderi pri sastavljanju programa moraju voditi računa o primjenjivanju principa prioriteta. Neopphodno je pazljivo i realno sagledavanje vlastitih slabosti u izgledu leđa, uz maksimalno angazovanje na otklanjanju uočenih nedostataka. Partije za koje se ocjeni da su u zaostatku treba vjezbati na početku treninga, kada se posjeduje najvise energije i kada se vjezbe mogu izvoditi uz maksimum inteziteta. Samo......
25.06.2008. 22:18

Da li ste znali?

25 jula 1986 godine, nakon zučne rasprave supruznika Oliva, oko toga čija je duznost izbacivanje smeća, supruga Arlin pistoljem je tesko ranila Serđa Olivu. Pozivajući se na izjavu dezurnog ljekara, Serđo je svoj zivot dugovao činjenici da posjeduje ogromnu misićnu masu i snagu. Čovjek normalne građe, kako je rečeno na konferenciji za stampu,......
25.06.2008. 22:18

Kako je Lee Haney postao Mr Olypia treći put

U Kolumbusu, Ohajo, 11. oktobar 1986 godine, na dvadeset drugom izboru Mistera Olimpije nasli su se, rame uz rame, najbolji bodybuilderi svijeta. Mnogo je prognoza prije takmičenja izrečeno i napisano. Vjerovalo se da dvadesettrogodisnji Riči Gaspari, trećeplasirani na proslogodisnjem izboru i najuspjesniji takmičar na Gran pri takmičenjima, moze sa trona svrgnuti neprikosnovenog Li Hejnija i tako postati......
25.06.2008. 22:18

10 savjeta za brze mrsanje

Pogledajte se u ogledali...sta vidite? Niste zadovoljni? Shvatate da ljeto stize. Vrijeme je da krenete sa treninzima i pravilnom prehranom! Ispod mozete pročitati deset korisnih savjeta kako postići zadovoljavajući izgleda za ljeto. 1. PREKINITE SA „SMEĆEM“! ......
25.06.2008. 22:18

Dolazi ljeto! Kako razviti trbusnjake i smrsati

Treniranje bez obraćanja paznje na vrstu hrane koju jedemo tesko će nam pomoći da izgradimo čvrste trbusne misiće. Sama dijeta također nije od pomoći bez treninga, ali je ishrana ključ. Neki od nas mogu konzumirati obilnije obroke jer imaju bolju......
25.06.2008. 22:18

Frank Zane - Um u bodybuildingu (2 dio)

MEDITACIJA I SNOVI Medicina je tok stalne koncentracije. Ne morate da proučavate mističku literetauru da biste postali vjesti u meditiranju. Opste iskustvo je da radite svakodnevno i to u isto vrijeme. Ja sam otkrio da je za mene veom......
25.06.2008. 22:18

Aerobna i anaerobna tjelesna aktivnost

Unatoč tome sto se riječi iz naslova često upotrebljavaju u zargonu sporta i rekreacije, malo ljudi zna o čemu se točno radi. Pojmovi aerobnog i anaerobnog potječu iz stručnog jezika biokemije i fiziologije. ...
25.06.2008. 22:18

Kofein

Caffeine Je alkaloid. Postoji mnogo jedinjenja alkaloida kao sto su methylxanthini. Imaju tri jedinjenja koja bi trebali izdvojiti a to su kofein, theophyllin, i theobromin koji se mogu nači u proizvodima kao sto su Guarana, Kafa, Čajevi, Kakao i jos neke druge biljke. Ova jedinjenja imaju različite biohemijske efekte i prisutni su u raznim omjerima u raznim izvorima. Kofein je jedan......
25.06.2008. 22:18

Glutamin Peptidi

Glutamin peptidi, Pa koja je razlika između L-Glutamina i Glutamin peptida ?? Pa glavna razlika je u tome sto je L-Glutamin u slobodnoj formi i kao takav neče se se vezati za druge amino kiseline, sto ga čini manje stabilnim. Ali on i kao takav ima dosta dobrih svojstava. Na drugu stranu Glutamin peptidi nisu slobodni i vezani su za druge amino kiseline peptidnim vezama. Ovo ih......
25.06.2008. 22:18

Metabolizam 1/4

Ključ za kontrolu tjelesne tezineAko se potrudite da shvatite svoj metabolizam i kako on djeluje, dobićete glavnu bitku u ratu protiv prevelike tjelesne mase!Metabolizam je, najsazetije rečeno, promet materije i energije u organizmu. Tjelesna masa zavisi od odnosa unosenja energije - kalorija, preko hranjljivih materija i njenog utrosenja. Ukoliko je unosenje veće, kilogrami se......
14.11.2007. 00:00

Veslanje dvoručnim tegom - By Lee Haney

Iskusni bodybuilderi pri sastavljanju programa moraju voditi računa o primjenjivanju principa prioriteta. Neopphodno je pazljivo i realno sagledavanje vlastitih slabosti u izgledu leđa, uz maksimalno angazovanje na otklanjanju uočenih nedostataka. Partije za koje se ocjeni da su u zaostatku treba vjezbati na početku treninga, kada se posjeduje najvise energije i kada se vjezbe mogu izvoditi uz maksimum inteziteta. Samo......
14.11.2007. 00:00

Da li ste znali?

25 jula 1986 godine, nakon zučne rasprave supruznika Oliva, oko toga čija je duznost izbacivanje smeća, supruga Arlin pistoljem je tesko ranila Serđa Olivu. Pozivajući se na izjavu dezurnog ljekara, Serđo je svoj zivot dugovao činjenici da posjeduje ogromnu misićnu masu i snagu. Čovjek normalne građe, kako je rečeno na konferenciji za stampu,......
14.11.2007. 00:00

Kako je Lee Haney postao Mr Olypia treći put

U Kolumbusu, Ohajo, 11. oktobar 1986 godine, na dvadeset drugom izboru Mistera Olimpije nasli su se, rame uz rame, najbolji bodybuilderi svijeta. Mnogo je prognoza prije takmičenja izrečeno i napisano. Vjerovalo se da dvadesettrogodisnji Riči Gaspari, trećeplasirani na proslogodisnjem izboru i najuspjesniji takmičar na Gran pri takmičenjima, moze sa trona svrgnuti neprikosnovenog Li Hejnija i tako postati......
14.11.2007. 00:00

10 savjeta za brze mrsanje

Pogledajte se u ogledali...sta vidite? Niste zadovoljni? Shvatate da ljeto stize. Vrijeme je da krenete sa treninzima i pravilnom prehranom! Ispod mozete pročitati deset korisnih savjeta kako postići zadovoljavajući izgleda za ljeto. 1. PREKINITE SA „SMEĆEM“! ......
14.11.2007. 00:00