pročitaj cijeli članak Srijeda, 2. Juli 2008. 16:37
Ukoliko imate problema sa nesanicom, popijte šolju toplog mlijeka. Iskustva pokazuju da ćete nakon toga zaspati poput bebe. A ako prije spavanja osjetite glad, preporučljivo je da pojedete žitarice s jogurtom ili malo integralnog hljeba. Naime, istraživanja pokazuju da osobe koje pate od poremećaja spavanja za večeru ne bi smjeli jesti zrele sireve - camembert, goudu, mozzarellu, parmezan i roquefort, jetru, sušenu, usoljenu, dimljenu ili konzerviranu ribu, kobasice, suho meso, kiseli kupus, konzervirane krastavce, masline, čokoladu i špinat. Ove namirnice sadrže tiramin, molekulu koja potiče oslobađanje moždanog stimulansa koji nas održava budnima. Naravno, na kafu i alkohol ne treba ni pomišljati. Nasuprot ovome, bosiljak, kadulja i kamilica imaju blago umirujuće djelovanje na organizam. Umjesto antidepresiva i pomoćnih sredstava za spavanje, promjena u ishrani uticala bi pozitivno na kvalitet sna. Dakle, nesanicu liječite prirodnim putem.
Tagovi: lifestyle ljepota moda
Nije pronađen niti jedan vezani članak.
Nema baš nikakvih komentara ... komentiraj
Komentiranje sadržaja, spremanje članaka i kanala, brbljanje s ostalim korisnicima moguće je samo registriranim korisnicima. Prijavite se ili registrirajte i budite uvijek u toku sa najnovijim informacijama.
Kao registrirani korisnik, možete:
mujohamo: 27.08.2008. 15:38 # Na koi Broj vas mogu kontaktirati zainteresovan sam?ž [članak]
bihmark: 26.08.2008. 13:45 # Razgovor Husein kapetan Gradascevica sa Turskim beglerbegom: -Nema vise Bosne Huseine- Gines za drzavu koja nikad nije postojala niti ce. -Ima Bosne, beglerbeze. Bila je prije vas i ako Bog da, biti ce i poslije vas! [članak]
bihmark: 26.08.2008. 13:45 # Bihmark - Pozdrav svima onima sa dobrim namijerama,a posebno onima koji u srcu nose ime Bosne i Hercegovine. Za sve nas koji zivimo u nsoj divnoj Bosni Hercegovini kreirali smo sajt sa ciljem promocije te ljepotice ,sto detaljnije,sto opsirnije i [članak]
jedan: 21.08.2008. 23:48 # dajte mo objasnite kako postavit oglas ovdje... pitanje isto kao i almir1 (ispod), također unaprijed hvala, nadam se da će netko bit ažuran.
veso: 21.08.2008. 23:17 # vezano za ovaj članak na forumu Avaza [članak]
veso: 21.08.2008. 23:15 # U BOSANSKOM PETROVCU PONOVO POKUŠAJ RASPIRIVANJA MRŽNJE [članak]
Jutarnje vijesti
Podnevne vijesti
Popodnevne vijesti
Večernje vijesti